🔍 Part 1：视力检查的“密码本”
验光单上全是英文缩写？别慌！3分钟破解“视力密码”：
- 站位：距离视力表5米（小户型可用镜子反射模拟5米距离）👣325
- 遮盖单眼：先右后左，用卡片轻遮另眼（别压眼球！）👀9
- 辨认视标：从上到下读E字缺口方向，最小可辨行即视力值！
- 低于0.1：走近测（例：3米看清0.1行≈视力0.06）7
- 指数/手动/光感：严重视力障碍需及时就医‼️17
💡 Part 3：不同人群的视力管理重点
- 儿童：
- 3岁起定期查视力｜发现眯眼、歪头立刻验光👶
- 散瞳验光更精准（阿托品/复方托吡卡胺滴眼液）1012
- 成年人：
- 矫正视力＜0.8？排查白内障/眼底病！👩⚕️26
- 老花眼：近视力表30cm测（配渐进镜片更隐形）👓
- 护眼党必看：
- 20-20-20法则：用眼20分钟→看20英尺外20秒🌳
- 补充叶黄素+户外光照（每天2小时防近视）🌞29
🌟 网友真实评价
- @护眼小达人：原来验光单这么简单！以前看到符号就懵，现在秒懂自己度数了~14
- @宝妈成长记：跟着教程给孩子测视力，发现他总揉眼，去医院查出散光，及时戴镜矫正了！感谢科普！10
- @职场养生咖：20-20-20法则亲测有效！眼睛干涩感少多了，打工人必备！👩💻29
- @健身狂魔Max：高度近视也能运动！医生教我选防爆镜片，打球再也不怕了~🏀23
🎯 小贴士：视力表1.0行要与眼睛平齐｜光线要均匀明亮｜别眯眼偷看！快转发给“屏幕党”朋友吧~ 📲
- R/OD：右眼（Right）｜L/OS：左眼（Left）114
- S（球镜）：**+号=远视｜-**号=近视（例：S-2.00=近视200度）✨
- C（柱镜）：散光度数｜A（轴位）：散光方向（0°~180°）1
- VA：矫正视力（1.0=正常）👉 验光单示例：OD：S-1.50 C-0.75 A180=1.2（右眼近视150度+散光75度，矫正视力1.2）14
📝 Part 2：自测视力！家庭版操作指南
🔧工具准备：标准E字视力表（贴墙上或手机下载电子版）+ 遮眼板/卡片518
✅ 步骤详解：
👁️【超全视力解析】手把手教你看懂验光单+自测技巧
相关问答
，但是不要压迫眼球，视力表需按标准亮度的光线照明，远视力检查的距离一般为五米，近视力检查的距离一般为三十厘米。检查者用干指着视力表的视标，主受试者说出或者用手势表示该视标的缺口方向，每一行进行检查...
